Liputan6.com, Jakarta Menurunkan berat badan adalah tujuan bagi banyak orang yang ingin menjalani hidup lebih sehat dan bugar. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan menerapkan pola diet yang tepat dan sesuai kebutuhan tubuh. Beragam jenis diet telah berkembang, mulai dari yang menekankan pengurangan karbohidrat, meningkatkan asupan protein, hingga yang fokus pada pola makan alami dan tidak diproses.
Berbagai jenis diet ini tidak hanya berfokus pada penurunan berat badan, namun juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Diet yang tepat dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis, menjaga keseimbangan metabolisme, serta memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Dengan pemilihan diet yang sesuai, tubuh bisa mendapatkan nutrisi yang optimal tanpa mengorbankan kebutuhan kesehatan.
Jika Anda sedang mencari cara yang tepat untuk menurunkan berat badan dengan tetap menjaga kesehatan tubuh, berikut ini adalah panduan lengkap mengenai macam-macam diet populer yang bisa Anda coba beserta manfaatnya, dirangkum Liputan6, Jumat (8/11).
