Sambut Ramadan, Ini 5 Tips Kulit Tetap Sehat dan Segar Saat Berpuasa

1. Banyak Minum Air Putih Saat Sahur dan Berbuka

Banyak Minum Air Putih/ Foto: Freepik.com/pressfoto

Keindahan, seperti yang kita ketahui bahwa minum air putih memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh dan kulit kita. Organisasi umum adalah Anda membutuhkan 2 liter atau jika 8 gelas sehari.

Maka dari itu, perbanyak minum air putih ketika sahur dan berbuka. Hal ini dikarenakan air putih dapat meningkatkan kelembapan kulit, mengurangi risiko kulit kering dan kusam, menyegarkan kulit, dan manfaat lainnya.

2. Perhatikan Pola Makanan

Makanan Sehat/ Foto: Freepik.com/jcomp

Makanan yang kita makan tentu akan mempengaruhi kulit kita termasuk ketika berpuasa. Maka dari itu, dengan menjaga pola makan yang baik akan membuat wajah terlihat segar dan terlindungi saat berpuasa.

Pastikan kamu mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan setiap harinya. Hal ini tentu bukan hanya membangkitkan tenaga pada tubuh, namun juga mengandung banyak vitamin yang akan membantu menyegarkan kulit dan mencerahkan kulit.

Eits, hindari makanan yang berlemak, pedas, atau berminyak, ya! Hal ini akan mempengaruhi kondisi kulit dan memicu jerawat. Kamu masih boleh memakannya, namun pastikan dalam porsi sedikit atau jarang.

3. Menggunakan pelembab

Menggunakan Pelembap/ Foto: Freepik.com/artphoto_studio

Ketika kebutuhan dari dalam sudah terpenuhi, maka kamu perlu menggunakan pelembap untuk menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi dari luar. Kulit akan rentan kering dan terhidrasi saat berpuasa, maka dari itu, kamu perlu menggunakan pelembap.

Bukan hanya untuk wajah, Anda juga perlu menggunakan pelembab bibir atau Lip Balm.  Bibir yang kering akan membuat penampilan kamu kurang segar saat berpuasa. Maka dari itu, penggunaan Lip Balm Penting juga untuk melembabkan dan menghindari mematahkan bibir.

4. Rutin Menggunakan Sunscreen

Menggunakan Sunscreen/ Foto: Freepik.com

Jika kamu harus beraktivitas di luar ruangan saat berpuasa, pastikan kamu menggunakan tabir surya untuk menghindari pancaran sinar UVA dan UVB yang dapat merusak kulit apalagi dalam kondisi rentan seperti sedang berpuasa.

Memastikan tabir surya yang kamu gunakan mengandung SPF minimal 30. Terlepas dari puasa, menjaga kulit tetap terlindungi dari radikal bebas yang berasal dari sinar matahari sangat penting agar kulit tetap sehat dan terjaga.

5. Tidur yang Cukup dan Hidrasi Kulit dengan Masker

Tidur yang cukup/ Foto: Freepik.com/diana.grytsku

Saat berpuasa waktu tidur kamu tentu menjadi berkurang, bukan? Hal ini juga akan mempengaruhi kulit, lho! Karena tidur yang cukup selama bulan puasa akan membantu proses regenerasi sel kulit. Jadi manfaatkan waktu tidurmu sebaik mungkin, ya!

Selain itu, sebelum tidur, kamu perlu menggunakan masker wajah agar terlihat lebih segar dan sehat ketika kamu bangun tidur. Penggunaan masker seperti Masker lembar dan Topeng tidur akan membantu wajahmu lebih cerah berseri dan terhidrasi pada keesokan harinya.

Selamat mencoba tips-tips tersebut, Beauties!

—