Beauties, pernahkah kamu mencoba minum air rebusan serai? Ternyata, minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Serai telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisinya yang kaya dan khasiatnya yang luar biasa. Mengutip CNN Indonesia, air rebusan serai boleh diminum kapan saja. Namun, laman Situs kesehatan mengatakan waktu di pagi hari adalah waktu terbaik untuk konsumsinya.

Karena itu, yuk simak manfaat apa saja yang bisa kamu dapatkan dari minuman sederhana ini!

1. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Detoksifikasi tubuh/ Foto: Pexels.com/ Thirdman

Minum air rebusan serai dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. Berdasarkan informasi dari Kesehatan alami epikserai bersifat diuretik, yang artinya dapat meningkatkan produksi urine. Dengan begitu, racun dalam tubuh lebih cepat dikeluarkan, sehingga menjaga kesehatan ginjal.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh/ Foto: Pexels.com/ Gustavo Fring

Serai kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Kandungan ini membantu melawan radikal bebas, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit seperti flu atau infeksi.

3. Meredakan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur

Stres/ Foto: pexels.com/ energepic.com

Aroma harum dari serai ternyata memiliki efek relaksasi. Minum air rebusan serai dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Ini berkat senyawa aktif dalam serai yang bekerja sebagai sedatif alami.

4. Membantu menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan/ Foto: Pexels.com/ SHVETS production

Ingin menjaga berat badan? Air rebusan serai bisa menjadi salah satu solusi. Berdasarkan Menjadi bodywiseserai memiliki sifat termogenik yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Minuman ini juga membantu mengurangi retensi air, sehingga membuat tubuh terasa lebih ringan.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Gangguan Pencernaan/ Foto: Pexels.com/ Sora Shimazaki

Serai dikenal sebagai bahan alami yang membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, mual, atau gangguan asam lambung. Serai mengandung senyawa antimikroba yang membantu melawan bakteri jahat di saluran pencernaan, sehingga menjaga keseimbangan flora usus.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit yang sehat/ Foto: Pexels.com/ Shiny Diamond

Antioksidan dalam serai juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Berdasarkan Kesehatan alami epikkonsumsi air rebusan serai secara rutin dapat membantu mencegah penuaan dini, mengurangi jerawat, dan membuat kulit tampak lebih cerah.

Membuat air rebusan serai sangatlah mudah! Cukup ambil 2-3 batang serai, cuci bersih, dan geprek hingga memar. Rebus dengan 500 ml air hingga mendidih, lalu saring dan sajikan hangat. Kamu juga bisa menambahkan madu atau irisan lemon untuk rasa yang lebih nikmat.

Minum air rebusan serai ternyata memiliki banyak manfaat luar biasa untuk tubuh, mulai dari membantu detoksifikasi hingga menjaga kesehatan kulit. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan minuman ini ke dalam rutinitas harianmu, ya, Beauties. Selain segar, manfaatnya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh!

***