Pernah mendengar tentang Tembakan JaheBeauties? Atau justru kamu sudah pernah membuatnya? Minuman mungil tapi kuat ini lagi hits banget, lho, terutama di kalangan pencinta kesehatan.

Nah, Tembakan Jahe ini dibuat dari ekstrak jahe segar yang biasanya dicampur dengan lemon, madu, atau rempah lainnya. Meski kecil, manfaatnya luar biasa.

Yuk, simak apa saja manfaat Tembakan Jahelengkap dengan cara membuatnya!

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Merangkum dari Klinik Cleveland, jahe dikenal sebagai bahan alami yang ampuh untuk mendukung pencernaan. Kandungan enzim dalam jahe membantu memecah makanan, mengurangi perut kembung, dan memperbaiki pergerakan usus.

Buat kamu yang sering mengalami mual, ginger shot bisa jadi solusi terbaik. Bahkan, jahe sudah lama digunakan untuk meredakan gejala sindrom iritasi usus (IBS), lho. Cocok banget buat kamu yang ingin pencernaannya tetap lancar!

Meningkatkan Imun Tubuh

Meningkatkan Imun Tubuh/Foto: Freepik

Beauties, kamu pasti ingin selalu tetap fit dan punya imun yang kuat, kan? Ginger shot kaya akan antioksidan dan punya sifat antibateri, antivirus, dan anti-inflamasi.

Kalau kamu merasa mulai pilek atau kurang fit, minuman ini bisa jadi pelindung pertama tubuhmu. Kamu juga bisa mencampurnya dengan lemon yang kaya vitamin C untuk mendapatkan manfaat yang ekstra.

Mendukung Penurunan Berat Badan

Mendukung Penurunan Berat Badan/Foto: Freepik/jcomp

Siapa sangka, ginger shot ini juga bisa bantu program diet kamu, lho! Jahe terkenal bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mempercepat pembakaran kalori.

Selain itu, minuman ini bisa bikin kamu merasa kenyang lebih lama. Jadi, kalau kamu sedang berjuang menurunkan berat badan, minuman ini wajib kamu coba!

Mengurangi Peradangan

Mengurangi Peradangan/Foto: Freepik/benzoix

Kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang luar biasa, Beauties. Buat kamu yang sering pegal-pegal atau terjadi peradangan, ginger shot bisa jadi solusi alami dalam mengurangi rasa sakit. Syaratnya, kamu harus mengonsumsi minuman ini secara rutin untuk merasakan manfaat jangka panjangnya.

Mengontrol Kadar Gula Darah

Mengontrol Kadar Gula Darah/Foto: Freepik/rawpixel.com

Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga mendukung metabolisme gula lebih baik. Jika kamu khawatir soal gula darah, jahe bisa membantu mengatur kadar gula dalam darah. Sementara bagi penderita diabetes tipe 2, ginger shot bisa menjadi tambahan asupan sehat.

Mengurangi Bau Mulut

Mengurangi Bau Mulut/Foto: Freepik/Benzoix

Terakhir, ginger shot nggak cuma bikin tubuh sehat, tapi juga bikin napas kamu segar. Jahe punya sifat antibakteri yang bisa membasmi bakteri penyebab bau mulut. Jadi, kamu bisa mengonsumsi minuman ini secara rutin agar kamu lebih sehat dan tidak bau mulut.

Cara Membuat Ginger Shot

Cara Membuat Ginger Shot/Foto: Unsplash/Bluebird Provisions

Tertarik untuk mencoba membuat ginger shot sendiri di rumah? Siapkan 1 ruas jahe segar, 1 buah lemon, 1 sendok makan madu, dan sedikit air. Cara membuatnya pun sangat simple, Beauties. Berikut ini langkah-langkahnya.

Kupas jahe, lalu parut atau haluskan. Peras parutan jahe untuk mengambil sari-nya. Kalau kamu punya juicerkamu bisa menggunakannya agar lebih praktis. Campurkan sari jahe dengan air perasan lemon. Tambahkan madu untuk menyeimbangkan rasa pedasnya (opsional). Minum segera setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat terbaiknya.

Walaupun ginger shot punya banyak manfaat, jangan berlebihan ya, Beauties! Minuman ini cukup dikonsumsi 1-2 kali sehari. Kalau kebanyakan, bisa menyebabkan efek samping seperti mulas atau gangguan pencernaan. Untuk kamu yang punya masalah Kesehatan, seperti maag atau alergi jahe, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsinya.

Jadi, siap mencoba ginger shot untuk mendukung gaya hidup sehatmu, Beauties?

***