TEMPO.CO, Jakarta – Olahraga air salah satu jenis aktivitas fisik yang dilakukan di perairan laut, danau, sungai, maupun kolam renang. Dikutip dari Sufer Today, olahraga air adalah aktivitas dengan beragam jenis latihan dan permainan individu maupun kelompok.
Dikutip dari Water Sport Swhiz, renang adalah olahraga air paling umum dan mudah diakses. Olahraga ini melibatkan gerak seluruh tubuh, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot, dan fleksibilitas. Renang cocok untuk semua usia dan dapat dilakukan di kolam renang, danau, atau laut. Renang dapat membantu membakar kalori, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meredakan stres.
Surfing atau berselancar adalah olahraga air yang dilakukan dengan menggunakan papan selancar untuk menaklukkan ombak. Olahraga ini membutuhkan keseimbangan, kekuatan inti, dan koordinasi tubuh. Destinasi surfing populer biasanya berada di kawasan pesisir dengan ombak besar.
Surfing baru mulai berkembang sebagai olahraga pada abad ke-19 dan ke-20. George Freeth (1883-1919) sering disebut sebagai Bapak Selancar Modern. Olahraga ini telah diakui oleh International Olympic Committee atau IOC pada 2016, dan pertama kali muncul di Olimpiade pada 2020.
Diving adalah olahraga air yang memungkinkan menjelajahi pemandangan bawah laut. Ada dua jenis utama diving: scuba diving menggunakan alat bantu pernapasan dan free diving yang mengandalkan pernapasan tanpa alat.
Diving dapat menjadi olahraga air rekreasi dan kompetitif, dengan badan resminya adalah Confederation Mondiale Des Activites Subaquatiques (CMAS). Olahraga ini mencakup berbagai disiplin ilmu, termasuk penyelaman bebas beban yang konstan, penyelaman perendaman bebas, penyelaman bebas tanpa batas, dan apnea statis atau dinamis.
Jet ski adalah olahraga air yang menggabungkan kecepatan dan adrenalin. Dengan menggunakan kendaraan bermotor air, peserta dapat meluncur di atas air dengan kecepatan tinggi. Jet ski biasanya dilakukan di laut atau danau besar.
Jet ski sebenarnya adalah nama perahu air pribadi yang dirancang dan diproduksi oleh perusahaan Jepang, Kawasaki. Nama ini kemudian berkembang menjadi istilah umum hingga saat ini.
Hoki bawah air merupakan olahraga bawah air yang diakui secara global. Diciptakan pada tahun 1950-an oleh Angkatan Laut Inggris sebagai cara untuk menjaga kebugaran para penyelam dan meningkatkan performa mereka di bawah air. Kejuaraan Dunia pertama diadakan pada 1980 di Kanada. Saat ini, olahraga ini dimainkan di lebih dari 20 negara di seluruh dunia, yang diatur oleh CMAS.
Pilihan Editor: Mengenal 7 Jenis Hidroterapi dan Manfaatnya
